LETTERA

STREPITOSE NOTIZIE SUL FRONTE DELLO SPORT

Egregio dr Valdo Vaccaro, Sono Gigi De Luca, tuo amico su Facebook e testimonial diretto della tesina “Parafimosi guarita e circoncisione evitata“. Il sogno è diventato realtà. La Maratona di New York 2015 (42 km e 195 metri) fatta alla grande, con arrivo al traguardo in 4 ore, 38 minuti e 14 secondi!! Nota bene che si è trattato per me della prima Maratona in assoluto a livello agonistico.

VITTORIA ALLA MARATONA DI NEW YORK

Ti scrivo perché voglio condividere con te e anche con tutti i lettori del blog, un grandissimo successo che si è materializzato il primo novembre, cioè 19 giorni fa. Il successo mi ha dato energia positiva, gioia, felicità ed entusiasmo incredibile. Vi voglio raccontare in dettaglio come sono arrivato a questo risultato, inclusa la preparazione fisica alla maratona e alla mia settimana di Tour Americano a New York, fino al rientro in Italia.

METODO DI PREPARAZIONE

Ho preparato la maratona di New York da solo in circa 4 mesi, senza iscrivermi a nessuna federazione o lega o scuola professionale di corsa podistica. Una preparazione con tante corse lunghe di 21 km e lunghissime di 30 km. Infine, il 12 ottobre 2015, 20 giorni prima dell’evento, ho fatto in allenamento i 42 km in 3 ore e 56 minuti. Il mio obiettivo era la resistenza fisica fino al traguardo (42 km e 195 metri).

PIANO FRUTTARIANO PER L’INTERA SETTIMANA

Veniamo ora alla partenza e al tour americano a New York, oltre che alla Maratona stessa. Valdo, io mi ero prefissato che dal 27 ottobre 2015, data di arrivo a New York, e fino al 4 novembre, data di rientro in Italia, avrei mangiato solo ed esclusivamente frutta dolce, niente altro che quello. Arrivato a New York, parlo con i responsabili della società con la quale son partito. Parlo delle mie preferenze alimentari sia a pranzo che a cena consistenti solo ed esclusivamente di frutta dolce!

TUTTI PREOCCUPATI PER LE MIE SORTI DI ATLETA, MENTRE MI SORBISCO UN ALLENAMENTO SUPPLEMENTARE DI 21 KM

Loro mi guardano preoccupati e, in maniera strana e ambigua, mi fanno tante domande del tipo : “Ma ce la farai poi a finire la maratona?”. Vedrete che ce la farò senza problemi. A quel punto non resta loro che indirizzarmi al Food Emporium, un gran negozio di frutta e verdura biologica a Manhattan sulla 42nd Street, mercato straordinario dotato di succose papaie, datteri freschi, frutti di bosco bio, specie mirtilli e more, avocado cremosi. Nella prima serata del 27, alloggio all’albergo Sheraton di Manhattan sulla 52nd Street. Il giorno dopo, insieme ad un amico siciliano conosciuto là, un primo allenamento sul suolo americano. Decidiamo di correre per tutta Central Park, un perimetro di 10 km, e facciamo la mezza maratona, ovvero 21 km di corsa in un tempo di 1 ora e 48 minuti.

RICHIAMI ED AMMONIMENTI DELLO STAFF SPORTIVO

Al rientro in albergo, lo staff sportivo italiano mi richiama, dicendomi: “Luigi non va affatto bene. Già tu mangi solo frutta dolce! Poi, a tre giorni dalla maratona vai anche a fare 21 km di corsa come allenamento. Questo è pazzesco. Noi pensiamo che le tue gambe affaticate da questo preambolo non reggeranno fino al traguardo”. Vedrete che ce la farò al meglio, ribadisco sorridendo.

SOLO FRUTTA A PRANZO E CENA

Nei giorni 28-29-30-31 Ottobre, fino al 1° Novembre mattina giorno della gara, consumo solo frutta dolce a pranzo e a cena, senza toccare null’altro. Il 31 ottobre, nel primo pomeriggio, c’era stata la conferenza pre-gara del blasonato maratoneta italiano Orlando Pizzolato, che dava consigli pre-gara agli atleti italiani sul come affrontare al meglio la competizione. Pizzolato è stato vincitore della maratona newyorkese del 1985 ed è telecronista regolare per Rai Sport 1 di questo evento negli ultimi anni.

DOMANDE TECNICHE AD ORLANDO PIZZOLATO

Anch’io come altri maratoneti, sul finire della conferenza gli ho fatto alcune domande sul cosa mangiare il giorno prima e su cosa assumere nella colazione pre-gara. Beh non vi dico di cosa si parla! Maltodestrine, aminoacidi a catena ramificata, pasta bianca, pane, pizza e altre amenità del genere. La sera c’era pure il pasta-party per tutti i maratoneti. Pizzolato sostiene infatti che i carboidrati da pasta sono un gran carburante per i muscoli impegnati in una maratona così lunga e difficile, con strade e ponti, con salite e discese e pochi tratti pianeggianti. Prima che Pizzolato se ne andasse dalla sala congressi, gli pongo un ultimo quesito. Signor Pizzolato, ma io pasta non ne mangio, visto che mi sto alimentando di sola frutta dolce. Va bene per la maratona di domani? “Penso che la frutta dolce non sia una buona soluzione. Ho molti dubbi sul buon esito della sua maratona!”. Grazie e arrivederci.

UN PUBBLICO GRANDIOSO CHE MI HA SOSTENUTO FINO ALL’ARRIVO

Arriviamo ora al grande evento del 1° Novembre. Ci sono 4 Wave di partenza da State Island o Ponte di Verrazzano. Il Wave1 ore 9 .50 per i professionisti, con telecronaca su Rai Sport 1. I Wave 2, 3, 4 per i non professionisti con rispettive partenze alle 10.15, 10.40 e 11.00. Il mio turno è il Wave 3 delle 10.40. Va tutto benissimo. Fino al 32 km corro a buon ritmo. Dal 32 km in poi incomincio a sentire un po’ di stanchezza fisica dovuta all’alternarsi di salite e discese del percorso, e quindi comincio ad alternar marcia e poi corsa. Ma dal 39 km fino al traguardo ho una gran ripresa, anche perché gli americani mi danno un gran sostegno morale. Infatti, pur nella fatica, mi son divertito tantissimo durante il percorso. Salutavo il pubblico, sbattevo il Cinque con la mano aperta a ragazzi e ragazze del pubblico che mi incitavano e mi sostenevano. Sulla mia maglietta avevo scritto il mio nome, e gli americani urlavano: “Italy, Luigi, Luigi Go-Go”. Pubblico grandioso che mi ha dato una carica emotiva incredibile.

L’ENTUSIASMO HA CANCELLATO OGNI FATICA

Poi il traguardo raggiunto dopo 4 ore, 38 minuti e 14 secondi. Qualcosa di spettacolare e di bellissimo. Non sentivo più la fatica fisica. Troppo grande l’entusiasmo e la felicità, per descriverli a parole. Viva l’Igiene Naturale che tanto merito ha avuto in questo straordinario successo!

SOMMERSO DA APPLAUSI E COMPLIMENTI

Nel tardo pomeriggio, al ritorno nell’albergo, tutti mi applaudono per il risultato raggiunto. Anche i responsabili dello staff sportivo, meravigliati e senza parole mi fanno complimenti. Non riescono ancora a credere che con la sola frutta dolce io abbia fatto 21 km di allenamento + 42,2 km di maratona vincente = 63,2 km di corsa totale a New York! Mi fa i complimenti Pizzolato, pure lui incredulo e sbalordito dalla mia performance. Ci siam fatti anche delle foto insieme prima della mia partenza da New York.

UN’ESPERIENZA STRAORDINARIA CHE AMO CONDIVIDERE CON TE E I TUOI LETTORI

È stata un’ esperienza straordinaria sotto diversi aspetti:

1) Ho fatto una settimana di detox igienista fruttariana. Da annotare che di solito a pranzo mangio frutta, mentre a cena sto sulle verdure crude e cotte.

2) Sono andato oltre la maratona nella settimana a New York, sobbarcandomi 63,2 km in totale.

3) Ho festeggiato i miei 40 anni a New York nel migliore dei modi.

4) Ho visitato una grande metropoli, per tanti aspetti unica al mondo.

5) Sono stato all’Empire State Building e ho fotografato tutta New York dal 102 piano, bellissima, nonché all’History Museum. Ho ammirato dal vivo la Statua della Libertà.

6) Pur essendo New York costosissima, mangiando e consumando solo frutta dolce a pranzo e cena per l’intera settimana, sai quanto ho speso? 130 dollari, cioè pochissimo. Grandioso anche sotto l’aspetto economico. E pare che nessuno voglia credermi! Dr Vaccaro, sei ancora al pc a leggere? Beh adesso ti saluto con un grande abbraccio, e con un ennesimo Viva la frutta e l’Igiene Naturale! Salutissimi a tutti i lettori del blog!
Gigi De Luca

*****

RISPOSTA

QUESTO È UN BELLISSIMO REGALO PER NOI TUTTI

Ciao Gigi. Hai sbalordito lo staff tecnico, hai sbalordito Orlando Pizzolato e stai sbalordendo pure me, che pure ho grande fiducia nelle risorse naturali. Immagino che lasceresti a bocca aperta l’intera nazione americana, e non solo la folla che ti ha incoraggiato lungo il percorso. Parliamo di una maratona internazionale e non di una gara qualsiasi. Ti immagino un titolo di prima pagina “Italiano vince la maratona alimentato ad avocado, papaia, more e mirtilli?”

UNA RISPOSTA MEMORABILE AI PATITI DELLA PROTEINOMANIA

Questa  è una risposta formidabile ai patiti delle proteine e ai loro falsi profeti, oltre che alle migliaia di medici sportivi che continuano a rimpinguare le rispettive squadre di materiale proteico e di integratori, compromettendone la resa sportiva di lungo periodo, acidificando ed invecchiando precocemente i loro atleti. Una risposta formidabile ai proteinomani delle palestre e a chiunque ragiona secondo schemi obsoleti e preconcetti contro il cibo vero e autentico del genere umano.

Valdo Vaccaro