LA HEALTH SCIENCE È FABBRICA DI CAMPIONI E NON DI GENTE SCHELETRICA

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LETTERA

DIMAGRIMENTO DELL’INTERA FAMIGLIA IN 4 MESI DI IGIENE

Caro Valdo, Da Dicembre sto seguendo i suoi consigli alimentari, usando lo schema nutrizionale che ho proposto anche a tutta la famiglia, a marito, sorella e mamma. All’inizio è andato tutto bene, con acquisto energie specie dalle innumerevoli centrifughe. Purtroppo c’è anche che siamo tutti dimagriti in eccesso, per cui ci si possono contare le ossa, le vertebre e le costole.

PERDITA MUSCOLARE E IMPRATICABILITÀ DI INCREMENTI ALIMENTARI

A me personalmente fanno male le protuberanze ossee che appoggio, anche il coccige. Ciò che mi preoccupa in particolare è la grande e repentina perdita di massa muscolare. Ho provato ad aumentare la quantità di cibo ed anche più germe di grano, più germogli e semi ma, così facendo, mi sento troppo sazia, appesantisco la digestione e sento che non sto bene.

TIROIDITE DA CURARE E RICERCA DI SOLUZIONI ADATTE

Solo mio marito ha digiunato 3 giorni all’inizio di questo percorso alimentare, perché ha scoperto di avere colesterolo, trigliceridi e pressioni elevate. Io ho una tiroidite autoimmune con ormoni tiroidei nella norma ma, così sottopeso, ho davvero timore di intraprendere il digiuno. Ho letto bene i suoi libri e non riesco a trovare una soluzione. Può darmi dei consigli? Grazie.
Lea

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RISPOSTA

PIÙ PAZIENZA E PERSEVERANZA

Ciao Lea, Intanto occorre rilevare che siete da poco entrati da poco tempo nel mondo dell’igiene naturale per cui ci vuole pazienza e perseveranza. Non so se questa vostra perdita di perso abbia realmente aspetti esagerati. Sia col digiuno totale che con un passaggio al crudismo c’è di sicuro un impatto ed anche un calo di peso quando serve. Se il calo è andato oltre i limiti riacquisterete presto i chili perduti, a patto di ritrovare prontamente i giusti ritmi e i giusti equilibri. Fare pertanto attenzione a trovare un bilancio tra entrate e uscite caloriche. Per la tiroidite evitare ogni ricorso ai farmaci e consultare le varie tesine sull’argomento.

IL RIEQUILIBRIO PONDERALE SI RIOTTIENE TRAMITE LA SAGGEZZA DEGLI AUTOMATISMI INTERNI

Il sistema nutrizionale vegan-crudista non è una dieta dimagrante e nemmeno una dieta ingrassante. Non puntiamo mai a modificare il peso, il grasso o la magrezza, considerati sintomi e segnali utili soltanto. Siamo interessati a ridare salute ed equilibrio e a lasciare che i meccanismi interni, incluso le ghiandole endocrine come ipofisi e tiroide, associate a un buon sistema immunitario, facciano il loro dovere e offrano le giuste soluzioni per ciascuno di noi sulla strada del peso-forma. La scienza igienista non è una fabbrica di gente scheletrica o di gente che perde i muscoli. Sarebbe davvero un grosso guaio se le cose andassero davvero in tale direzione.

NIENTE PERSONE SCHELETRICHE MA FIOR DI CAMPIONI

Una alimentazione sana e naturale con digestioni leggere, semplici e sobrie ha l’effetto strabiliante di sgrassare e trasformare la formula del sangue, apportando sempre e dovunque migliorie consistenti ed evidenti all’intero sistema, incluso forza muscolare ed equilibrio ponderale chiamato peso-forma. La Health Science non fabbrica persone scheletriche e sofferenti ma fior di atleti come i campioni di triathlon, di scalata e di immersione, di tiro alla fune, di vittoriosità e  longevità nel tennis, nonché recordman memorabili tipo il cecoslovacco Emil Zàtopek, primo a scendere sotto la barriera dei 29 minuti nei 10 mila metri piani, o l’americano Edwin Moses, recordman USA imbattuto per dieci anni nei 400 ostacoli, nonché medaglia d’oro olimpica del 1976 e nel 1984.

CI SONO DEGLI EVIDENTI ERRORI DI PERCORSO

Inserire nel vostro menu giornaliero avocado, patate non irradiate, meloni, lasciando fuori mele stanche (le mele vanno consumate nel periodo agosto-gennaio soltanto). Al limite accontentatevi per il momento di restare su posizioni più vegetariane e meno vegane, con assunzione di qualche uovo di galline ruspanti e qualche formaggio di malga. Non basta leggere i libri ma vanno seguite anche le tesine sulle diete e sul pacchetto-salute. Andate sul blog e digitate nel motore di ricerca le parole dieta, muscoli, peso. Nulla abbiamo a che vedere con lo scheletricismo della gente. Ci sono degli evidenti errori di percorso.

DIALOGARE MAGGIORMENTE COL PROPRIO CORPO

Occorrer usare  logica e buon senso, e continuo dialogo con se stessi e coi propri sensori di fame e sete, mantenendo una vita attiva e un adeguato esercizio fisico, con camminate e respirazioni ritmate e sbuffanti, con adeguata esposizione solare, con rispetto dei cicli circadiani ed in particolare con i requisiti del sonno prima di mezzanotte.

COL LA BUONA STAGIONE POTRETE RIFARVI VELOCEMENTE MUSCOLI AUTENTICI E NON GONFIATI E ACIDIFICATI DA ECCEDENZE PROTEICHE

Da rilevare anche che il periodo tardo-invernale non è il migliore dell’anno in termini di sole e di alimenti freschi e carichi di energia. Tener pure presente che il corpo si deve abituare gradualmente al crudo e che ci possono essere tuttora effetti depurativi in atto, con veleni in uscita che in via temporanea impediscono una corretta assimilazione e un riacquisto del peso. Spesso occorre anche più gradualità nel mettersi su questo percorso, evitando di rinunciare a una certa percentuale di cibi cotti e concentrati, ma tutto sommato indispensabili, quali minestroni, riso e miglio, pasta e pane integrale, patate in tutte le forme possibili, onde evitare vuoti calorici e cadute energetiche prive di utilità.

Valdo Vaccaro

DISCLAIMER: Valdo Vaccaro non è medico, ma libero ricercatore e filosofo della salute. Valdo Vaccaro non visita e non prescrive. Le informazioni contenute in questo sito non intendono e non devono sostituire il parere del medico curante.

 

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