UN AIUTO CONTRO L’ANSIA E LA DEPRESSIONE

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LETTERA – SOTTOTITOLI DI VV

UN AIUTO CHE NESSUNO È IN GRADO DI DARMI

Carissimo Valdo, Chi ti scrive è una ventiduenne. Oltre che per ringraziarti e renderti la sua piena ammirazione per i tuoi scritti, per il tuo contributo e la tua preparazione su ogni versante, si appella a te dopo molti indugi, speranzosa di ricevere un aiuto che, ora come ora, nessuno è in grado di darmi.

SCOPERTA DI UN MONDO NUOVO E STIMOLANTE

Grazie a te, ho iniziato il mio percorso verso il crudismo e ho scoperto un mondo nuovo. Con una passione sfrenata mi sono gettata a capofitto nella lettura dei tuoi scritti, di molte tue tesine prese dal blog. Sono sempre più assetata di sapere e, provando molto su me stessa, mi sono aperta alla conoscenza di orizzonti nuovi quali il crudismo e il fruttarismo nonché l’eheretismo in campo sportivo.

UNA FONTE DI SORPRENDENTI MIGLIORIE

Insomma, in un verso o nell’altro, l’igiene naturale è stata per me la conoscenza di una passione più forte di me. Non solo. Da sportiva quale sono, l’igiene è stata una fonte di miglioramenti sorprendenti, un riscatto forte da problematiche con il cibo e con un passato traumatico a causa di una madre troppo apprensiva che mi ha controvoglia condotta da medici non molto competenti.

PERMANE UN DISTURBO OSSESSIVO, CON SINTOMI DEPRESSIVI E SINTOMI DI ANSIA

Il mio problema attuale è quello di soffrire di un disturbo ossessivo che paradossalmente ha alla base proprio il cibo ed il mio corpo. Dopo 2 anni di sintomi depressivi e crisi di ansia che mi hanno fatto dimenticare la forza e la voglia di vivere molto spesso, persino lo psichiatra da cui sono in cura, riesce a tranquillizzarmi, appoggiandomi sempre e facendomi sentire sana e a mio agio in tutti i modi.

STO CERCANDO DI NON ARRENDERMI AI FARMACI

Dopo una piccola parentesi di ripresa, sono comunque ricascata in una crisi profonda e, senza l’appoggio della mia famiglia, e sotto la loro pressione e quella del medico stesso, sto cercando di non arrendermi ai farmaci, anche se sono consapevole che ormai la mia volontà non basta.

RICHIESTA DI CONTATTO TELEFONICO

Perdonami per essermi dilungata troppo. Non so leggerai la mia mail, e se mai avrai voglia e tempo di rispondermi. Vorrei farti una richiesta anche se so che è troppo, ma tento lo stesso. Mi chiedevo se ci sarebbe un modo per poterti parlare telefonicamente, spiegandoti meglio e chiedendoti qualche importante consiglio. È un tentativo disperato che voglio fare. Aspetto una tua risposta, mi scuso e ti ringrazio. Cordiali saluti.
Lettera firmata


RISPOSTA

AFFRONTARE I PROBLEMI CON MAGGIORE RILASSATEZZA E SERENITÀ

Ciao. Purtroppo devo darti risposta negativa sul contatto telefonico per una serie di motivi. Qualche consiglio importante te lo posso ugualmente dare. Prima cosa non bisogna mai metterla sul piano della disperazione e dell’ultima spiaggia. Qualunque cosa che facciamo, qualunque cosa che desideriamo fare, qualsiasi percorso che intendiamo intraprendere, devono essere formulati ed affrontati con una buona dose di serenità, di tranquillità e di sana auto-ironia.

MAI ARRENDERSI ALLE PRESSIONI VERSO I FARMACI

Tieni duro piuttosto sulla tua non resa ai farmaci, facendone un motivo di vita e un punto di forza della tua emancipazione dal male, dalle pressioni, dalle spinte verso il cedimento. Tieni presente che il non essere schiavi degli psicofarmaci rappresenta un grosso vantaggio, potendo così procedere verso il vegan-crudismo tendenziale senza limitazioni e senza necessità di complesse depurazioni bio-chimiche preventive. Senza contare che l’autonomia da dipendenze chimiche dopanti sviluppa valori morali fondamentali quali l’autostima.

CONTRASTARE ANSIA E STRESS CON LA PIRIDOSSINA

Ansia e stress si contrastano con la banana che, grazie alla sua B6 aiuta il cervello a produrre serotonina, utile ad affrontare le crisi depressive con maggiore calma. La vitamina B6 o piridossina si trova pure nel miglio, nel saraceno, nei cereali integrali, negli agrumi, nei cavoli e nel crescione, oltre che nel germe di grano. Per l’ipertensione servono i polifenoli dei mirtilli, dei lamponi, delle more di gelso e di rovo, delle fragole e delle ciliegie, oltre a quelli dell’uva di agosto-settembre. Per la stanchezza, l’anemia ed eventuali problemi mestruali serve barbabietola rossa ricca di gruppo B, utile al recupero delle energie ed assumibile anche mediante estrattore o centrifuga tre giorni prima del ciclo.

MANDORLE E PINOLI, ALIMENTI RICCHI DI MAGNESIO A CONTRASTARE L’INSONNIA

Col cibo crudo si dorme meglio e servono meno ore di sonno. L’insonnia si contrasta comunque con mandorle, nocciole, pinoli, pistacchi e semi oleosi ricchi di magnesio, minerale che facilita il sonno e che si trova pure nei semini di sesamo, nel germe di grano, nei datteri, nell’avocado e nella noce di cocco, oltre che nei piselli, nel tarassaco, nelle carote, nei porri, nell’uvetta secca, nei cavolini di Bruxelles, nel longan e nel mango.

IL RICORSO ALLO YOGA TI APPORTERÀ BENEFICI INCREDIBILI

Il ricorso allo yoga è poi fondamentale, trattandosi di una disciplina che coinvolge la totalità delle nostre forze interiori, migliorando l’intercomunicazione tra corpo e mente e spirito, favorendo la regolazione della pressione sanguigna, migliorando l’assimilazione degli alimenti, potenziando il drenaggio, il metabolismo ed il ricambio dei liquidi, in un corpo che, non scordiamolo è composto dal 70-80% di acqua. Lo yoga è quanto di meglio esiste per la gestione di disturbi psichici e depressivi.

Valdo Vaccaro

DISCLAIMER: Valdo Vaccaro non è medico, ma libero ricercatore e filosofo della salute. Valdo Vaccaro non visita e non prescrive. Le informazioni contenute in questo sito non intendono e non devono sostituire il parere del medico curante.

 

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