STRATAGEMMI E SEGRETI PER LA RICRESCITA NATURALE DEI CAPELLI

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LETTERA

ALIMENTAZIONE VEGANA CON QUALCHE CONCESSIONE SUI FORMAGGI

Caro Dottor Vaccaro, Mi chiamo Valerio e sono un ragazzo di 21 anni. La mia alimentazione è prettamente vegana, con ogni tanto qualche accenno di vegetarianismo a soli formaggi. Mi alimento ogni giorno con pasta, verdure cotte e crude, legumi, frutta in centrifuga.

PICCOLA DIRADAZIONE CAPELLI ALLA NUCA

Ultimamente ho notato che dietro la testa ho una buco piccolo piccolo dove i capelli sono molto radi. Mi chiedevo se è possibile che ci sia qualcosa di sbagliato nell’alimentazione? Può un alimentazione vegana comportare perdita di capelli?

UN SUO PARERE SULL’ARGOMENTO

Ho letto alcune sue tesine con esperienze simili ma non ho le idee chiare, perciò prima di andare da un medico che mi spara robe assurde vorrei un suo parere da esperto. La ringrazio in anticipo per una sua eventuale risposta. Le auguro un buon Natale e felici feste .
Valerio

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RISPOSTA

ANCHE LE VOLPI PERDONO IL PELO

Ciao Valerio. L’alopecia è termine derivante dal greco alopecia, o meglio da alopek=volpe, per il fatto che perde peli due volte l’anno. L’alopecia è una caduta progressiva ed irregolare, diffusa o localizzata, transitoria o permanente, di capelli a ciocche, lasciando chiazze vuote e diradate o placche.

LA SALUTE È UN TUTT’UNO E I CAPELLI SONO IVI COMPRESI

L’idea che ti sei fatta del vegan-crudismo mi pare sia alquanto strana e bizzarra. I capelli non sono un compartimento separato del corpo ma fanno parte integrale di esso. Se fosse vero che seguire diete leggere e genuine, oltre che comportamenti mirati alla salute, comporta indebolimento o diradamento dei capelli, si tratterebbe di un dramma per la Health Science come Scuola della Salute. Da rilevare comunque che la Natura concede ampie eccezioni alle sue stesse regole. Non è per niente raro incontrare persone calve e ciononostante cariche di salute e di vitalità.

RUOLO DELLA VITAMINA A

In natura si trova nelle due forme principali che sono retinolo e betacarotene. Una carenza di vitamina A può portare ad avere capelli secchi e pelle ruvida. Questa vitamina viene immagazzinata a livello del fegato. Il betacarotene è presente in tutti gli alimenti vegetali ad elevato contenuto di pigmenti, specie in frutta e verdura di colore giallo e, rispettivamente, peperoncino, tarassaco, acetosa, carota, pastinaca, albicocca, patata dolce, prezzemolo, spinaci, farinaccio, crescione, mango, cicoria, zucca, finocchio, cachi, broccoli, cipolla, papaia, pesca, lattuga, asparago, pomodoro, kumquat, anguria, cavolini Bruxelles.

RUOLO DELLA VITAMINA E,  OVVERO ALFA-TOCOFEROLO

È la vitamina antiossidante per eccellenza, combatte i radicali liberi ed insieme alla vitamina C protegge la cute riducendo i danni causati dai raggi UVA e UVB. Riduce la pigmentazione grigia dei capelli. Si trova nei semi, in alcuni cereali, foglie verdi, frutta, noci, legumi, lupini, frutta tropicale, durian, germe di grano, olio di oliva e olio di semi.

RUOLO DELLA VITAMINA H

È chiamata anche biotina B7, ed anche insistono o vitamina I.  Questa vitamina è molto importante per la crescita dei capelli e per la prevenzione della caduta dei capelli. La biotina è essenziale per la sintesi degli acidi grassi che sono importanti fattori in numerosi processi di crescita del corpo compresi dei capelli. È importante non solo nella prevenzione della calvizie ma anche dei capelli grigi. La sua carenza porta a dermatite desquamativa, affaticamento, dolori muscolari e calvizie. Fonti alimentari sono arance e pompelmi, germe di grano, meloni, legumi, lupini, lenticchie, piselli, lattuga, funghi, noci, carote, cavolfiori, frutta secca da guscio, uova, formaggi di malga prodotti a crudo.

RUOLO DELLA VITAMINA B5 O ACIDO PANTOTENICO

La vitamina B 5 è chiamata anche acido pantotenico ed è importante per la salute della pelle e del cuoio capelluto. Una sua carenza può favorire un precoce ingrigimento dei capelli.
È largamente presente nei cibi di origine vegetale, specie funghi secchi, funghi, tartufi, legumi, soia, arachidi, germe di grano, riso integrale, grano saraceno, muesli, patate.

RUOLO DEI FOLATI O DELLA VITAMINA B9

È anche chiamata acido folico. È un elemento importante per lo svolgimento di numerosi processi metabolici. È coinvolto nella prevenzione dell’ingrigimento precoce dei capelli quando è associato a PABA (acido para-amino-benzoico). Fonti alimentari sono le patate, carote, spinaci, fagiolini, asparagi, germe di grano, lievito, uova.

RUOLO DEL PABA O VITAMINA B10, O ACIDO PARA-AMINO-BENZOICO

Importante nella sintesi dell’acido folio con cui si trova spesso associato in natura. Ottimo contro stitichezza, calvizie, vitiligine, anemia, sterilità, ustioni, schizofrenia. Si trova nei funghi, tartufi, spinaci, farinaccio, riso integrale.

IL VIVERE SERENO E SENZA TROPPI PENSIERI DIVENTA FATTORE DETERMINANTE

Quando si sta bene, quando si è giovani e attivi, quando si è in stato di ottima forma, quando non ci sono tensioni interne tra quello che si è e quello che si vuole essere, o tra quello che si ha e quello che si vorrebbe possedere, quando non si è sottoposti a pressioni ormonali da troppo testosterone, e da conseguenti desideri-stimoli sessuali in eccesso, quando non si è perseguitati tutti i giorni da bollette e da tassazioni, da incombenze fiscali ed amministrative, da impegni di studio e di lavoro, i capelli non smettono di crescere al meglio.

CAUSE DI INDEBOLIMENTO CAPELLI

Le cause di indebolimento e di alopecia possono essere varie e non riguardano di certo le nostre scelte vegan-crudiste tendenziali. Tra i fattori causanti troviamo disturbi nervosi, irrequietezza, disfunzioni ghiandolari, tifo, polmonite, erisipela o pelle rossa da streptococchi, scarlattina, anemia grave, diabete, leucemia, tiroidite Basedow o ipertiroidismo, troppi viaggi aerei ravvicinati, troppe ore davanti al computer, eccessi di attività sportiva, psichica ed erotica.

I SEGRETI DEI NOMADI

È assai difficile trovare  capelli problematici sulla testa degli zingari e dei gitani. Il loro essere liberi e non soggetti alle incombenze e ai balzelli dello stato, il loro vivere liberi al sole e all’aria aperta, il loro camminare sotto la pioggia senza ombrello, il loro bagnarsi nei fiumi e nei torrenti, il loro rifornirsi d’acqua dalle varie sorgenti, il loro raccogliere bacche e funghi lungo i tragitti e gli spostamenti, oltre che lo stare lontani dalle città inquinate, comporta rilassatezza e ottimismo nel domani. Questi sono i veri segreti del loro star bene e delle loro folte capigliature.

CIBI DI RAFFORZAMENTO CAPELLI E DI STIMOLO ALLA RICRESCITA

1) Carota grattugiata, 2) Carota in succo un bicchiere al giorno, 3) Patata grattugiata (mista a carote o a cavoli), 4) Cavolo foglia tritata per spremuta, mescolata con pari quantità di succo d’uva e di succo d’arancia, 5) Cipolla bulbo da consumare per il suo contenuto di zolfo, 6) Porro e aglio idem, 7) Zenzero idem, 8) Crescione d’acqua o nasturzio idem, 9) Crescione invernale dei prati o cardamine pratensis idem (molto comune adesso specie sui campi che hanno dato il mais), 10) Ortica fresca punte (senza i semi), 11) Funghi, 12) Tartufi, 13) Miele grezzo, polline e pappa reale.

STIMOLI ESTERNI ALLA RICRESCITA

Anche se Shelton crede poco a questo tipi di rimedi occorre dire che, usati da soli non risolvono i problemi ma, accoppiati invece alla giusta dieta e ad una coerente applicazione del nostro pacchetto salute vagamente e tentativamente zingaresco e silvestre, danno sicuramente un aiuto e uno stimolo. Ci riferiamo alle  frazioni sui capelli che possono essere effettuate con diversi vegetali crudi tipo cipolla, zenzero, crescione d’acqua, crescione invernale, ortica, cedro, radice di bardana, essenza di rosmarino, succo di erba medica. Anche l’olio di oliva può essere utile per impacchi al cuoio capelluto.

Valdo Vaccaro

DISCLAIMER: Valdo Vaccaro non è medico, ma libero ricercatore e filosofo della salute. Valdo Vaccaro non visita e non prescrive. Le informazioni contenute in questo sito non intendono e non devono sostituire il parere del medico curante.

 

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